Методы

Методы работы

Первый применяемый метод — гештальт-терапия. Это обычный вербальный метод, проще говоря — специальным образом построенная беседа. Этот метод я применяю как в офлайн-, так и онлайн-работе.

Следующий метод — это работа с телом. И здесь я работаю методами танцевально-двигательной психотерапии, танатотерапии и прикладной биомеханики, потому что через тело порой лучше, чем словами, можно выразить вопрос или беспокоящую проблему, и в дальнейшем при работе их можно понять и справиться.

Однако, не думайте, что мы всё время будем разговаривать или неподвижно лежать, или непрерывно двигаться — особенно, если вы не хотите этого! Мы можем начать беседу, удобно расположившись, — и потом вы можете почувствовать, что вокруг создаётся какое-то особое пространство, где тело и его движения могут быть метафорами, с помощью которых легче выразить всё то, что с вами происходит. С этого момента и начнётся наша с вами телесная работа.

Итак, вот краткое описание методов и подходов, в русле которых я работаю.
Подробнее о них можно прочитать в выпадающем меню вкладки «Методы» или по ссылкам.

  • Гештальт-терапия — метод Фредерика Перзла, и этот метод по праву можно назвать «методом осознавания». А процесс — это просто беседа, где обращается внимание на те или иные нюансы в жизни, которые и становятся потом проблемами и трудностями. От психоанализа отличается тем, что не нужно глубоко закапываться в прошлое и отношения с родителями, а также понимать разные интерпретации. С детством работаем, да, но здесь акцент больше на то, что мы приносим и несём с собой в настоящем. А поскольку я «телесник», то даже работая в гештальт-подходе я так или иначе обращаю внимание на тело, на его позу, на удобство и многое другое.
    Работаем всего 1 час. Работать можно дистанционно, т.е. онлайн.
    Подробнее о методе читайте здесь. 
  • Танатотерапия — метод, автором которого является довольно известный российский телесно-ориентированный психотерапевт Владимир Баскаков, и несмотря на такое страшное, как может показаться, название, метод интересен тем, что при достаточном расслаблении тела как раз и снимаются психологические проблемы, а танатотерапевт лишь создаёт условия для этого. Также этот метод подойдёт тем, кто не хотел бы ничего рассказывать и углубляться в анализ своего детства, своих отношений с родителями и так далее, — сессия проходит в полной тишине.
    Длительность — не более 1,5 часов. Работаем только в реальных встречах.
    Подробнее о методе читайте здесь.
    Про телесно-ориентированную психотерапию читайте здесь. 
  • Танцевально-двигательная психотерапия — весьма подвижный метод! Тоже относится к телесно-ориентированной психотерапии. Если описать кратко, то через движение тела выражаются все наши психологические проблемы. Они скрыты в теле, и поэтому двигаясь можно не просто раскрепоститься, но и «протанцевать» эти свои проблемы. Метод хорошо подойдёт тем, кто хочет подвигаться, а не сидеть или лежать. В этом подходе у меня есть своя «фишка»: я работаю через японский танец буто. Именно этот необычный танец позволяет нам добраться до самых закоулков нашей вечно меняющейся жизни.
    Здесь длительность порядка 1,5 часов. Здесь тоже только в реале работа.
    Подробнее о методе читайте здесь.
  • Прикладная биомеханика (или биомеханическая коррекция) — метод Сергея Биленко. Этот метод не совсем психотерапевтический — он, скорее, целительский, но я включил его сюда потому, что даже накладывая руки и работая, казалось бы, только с телом и с телесными недугами, тем не менее получается работать и психологически — всё же взаимосвязано. Здесь вам также ничего особенного делать не придётся — мы поговорим о вашем запросе, а потом начнём работать.
    Всё это займёт порядка 1 часа или даже меньше (в зависимости от запроса). Работать в этом методе тоже можно дистанционно.
    Подробнее о методе читайте здесь.
  • Рэйки — метод Микао Усуи, линия Usui Shiko Ryoho. Метод не совсем психотерапевтический, но я включил его сюда потому, что даже накладывая руки и работая, казалось бы, только соматически (телесно) и с телесными недугами, тем не менее получается работать и психологически — всё же взаимосвязано. Здесь вам также ничего особенного делать не придётся — мы немного поговорим, а потом начнём работать с энергией рейки.
    Всё это займёт 1,5–2 часа (в зависимости от запроса).
    Подробнее о методе читайте здесь.

Вот пять основных методов моей работы. Какой из них подойдёт вам — решаем с вами индивидуально.

Процесс работы строится таким образом:

  1. После того, как вы обратились, мы делаем так называемую «установочную встречу». Она бесплатная, продолжительность до 30 минут (это может быть и простой разговор по телефону или встреча онлайн в Zoom/Skype). В ходе неё мы обсуждаем ваш запрос (с чем пришли, чего хотите получить) и можем сразу же договориться о работе в одном из методов. Если понимаем, что не сможем сработаться, то расстаёмся без обид. А если понимаем, что сможем, то =>
  2. Договариваемся на следующие встречи (от 1 до 5). Оплачиваем и работаем в выбранном методе.
  3. После этих встреч смотрим, хотим ли продолжать. Если хотим, то договариваемся ещё на несколько встреч. И так далее — пока ваши запросы не будут решены.